卷首语:7月16日——7月22日骄阳似火热浪滚滚与

发表时间:2019-10-08

  卷首语:7月16日——7月22日,骄阳似火,热浪滚滚,与烈日与热浪共舞的有一群人,他们是灵宝市各学校的120位心理健康教育老师和心理爱好者。他们共赴灵宝市教师进修学校参加为期7天的暑期心理健康教育培训。心理健康教育培训班课程安排合理实用,包括《学生咨询中的实战认知技术》、《认知技术的理论与实践》、《叙事疗法》、《心理咨询师职业生涯规划》、《焦点解决短期心理治疗》等专题。

  薄章圭教授,东北师范大学教育学硕士,高级讲师。从事教育30余年。历任高级中学校 长、书记、中等专业学校教务科长等职。国家二级心理咨询师;深圳道弘教育培训中心主任,全国中高考励志组委会金牌讲师,中国创新教育研究院学生高效学习培训专家;心理教练高级讲师;亲子沟通培训师;家庭(组织)系统排列导师;中国梦·关心下一代心身健康幸福宣讲团特级讲师。曾接受美国心理学家朱蒂·贝克和加拿大心理学家约翰·贝曼(John Banmen )博士的认知行为治疗与萨提亚家庭治疗的规范化培训。相继接受过国内外心理学家相关的动力性心理治疗、认知治疗、行为治疗、家庭治疗、团体心理辅导、催眠等专业系列训练。有丰富的个案咨询和团体辅导经验。

  从事心理咨询行业二十八年。擅长青少年学习、发展、交往等问题咨询、心理障碍咨询、各类神经症辅助心理咨询、心理危机干预、团体心理咨询、企业EAP员工心理援助,心理咨询师培训和家庭教育指导师培训等。

  在北京、河北,湖南长沙,江苏,广州、深圳、郑州、洛阳、新乡、三门峡、开封、平顶山等全国二十多个省市讲学。

  在党校系统、妇联系统、机关事业单位、高校系统、医疗系统、司法系统、教育系统等主持心理健康讲座五百多场。

  在练习中,我既想按照老师的程序去问,又想按自己的想法去问。并伴随着救世主情怀,老想帮来访者解决问题。我想这是致命的错误,导致在咨询的过程中来访者心态有点儿起伏,而我坐定的时候和来访者的位置不合适,我对她的这种变化没有觉察。

  4、对来访者认知改变的途径可以从事件对生命的重要性、时间前后看、自己对工作的评价;同事、领导、学生、家长等评价;

  似火的骄阳点燃了我们学习的热情,奇妙的心理学澎湃了我们的满腔热血,在短短的这几天心理学的学习中,我对心理学对人生的态度有了重大改变,感谢教体局、教师进修学校的精心组织安排,感谢各位心理大咖的倾情奉献,感谢各位学员的陪伴支持。现将本次自己的培训收获和心得总结如下:

  说实话,接触了心理学之后,就被神奇的心理学吸引,被眼花缭乱的各种心理学技术吸引。总是好高骛远,想学习一些最先进、最巧妙、最简快的心理学技术,于是游走在各类“尖端”的技术之间。学习了一些当时非常有感触,信心十足,回去用的时候发现并不是那么一回事,感觉越来越枯竭,直至最后失去信心。这次薄老师2天的基本功训练,首先让我对基本功的认识发生了翻天覆地的改变,正如薄老师所讲的“心理学的基本功就像练习舞蹈的基本功一样,只有当我们腿脚柔软了,跳起舞来才会优美自然,甚至说才能算是舞蹈”。同样的心理咨询也是这样,没有基本功做基础,其他一切都是空中楼阁,可望而不可及。这次我终于找到了自己学习心理学进步不快的瓶颈了,以后一定要在基本功上多下功夫,稳扎稳打,从而更好地提升自己。其二,再次学习了倾听的4项技术,与之前的了解学习、感悟收获大不相同;体会到了看似简单的基本技能,但其中难度一点都不小,所以我以后唯有通过多学多练才会有更大的精进。

  “一切都是最好的安排”。如果说薄老师的培训让我明白了咨询师的正确方向,从基本功练起;那么,王国防老师的分享则让我对心理咨询又信心百倍。学习心理咨询已经7个年头了,总感觉时进时退,时喜时忧,如此反复无常。很多时候都开始怀疑心理咨询是否真的有效,甚至对心理科学都产生了一点质疑。可喜的是,王国防教授扎实的心理学理论、丰富的实战经验、独特的视角、深入的思考,再加上诙谐幽默的语言,再次感染了我的学习动力,让我对心理学及心理咨询又信心饱满,可以说是满血复活。我相信我一定会在这条路上走的更远!

  1、改变了自己的认知;本来近一段时间就在为一件事郁闷,感觉自己在心理学这条路上摸打滚爬了7年时间,www.34225.com,感觉进步甚微,时好时坏,后学者一个个都超过了自己。当我们听到王教授讲述到自己从上大学时就开始心理学的学习,毕业后开始教授心理学课程,一直接个案积累经验,而且生活中时时刻刻都在深入思考、理解、贯通心理学的知识点,可以说是全身心地投入心理学将近30年,才有今天的成就。而自己只不过是口头上在学习心理学,平时各种忙碌加上自己的惰性,有现在的进步应该就不错了,转念一想,自己轻松了学多,也坚定了前行的决心,并且我相信前景很美好!

  2、认知疗法中改变认知的运用;认知疗法的核心工作就是改变来访者的认知,在询问来访者的过程中,弄清楚来访者的中间信念,接着顺藤摸瓜找出其核心信念,然后引导来访者说出自己认可的正确的观念,这样二者相比较,来访者自然会明白问题的症结,并愿意做出改变。咨询师顺势引导他做出计划并付出相应的行动。现在描述起来简单,但是通过自己练习我发现很难,因为这个中间是有很多问话的技巧,还需要丰富的各类知识的储备。但是王教授已经为我们打开了一扇门,相信美好和光明就在前方。

  这次培训的收获还有很多很多,只是时间问题不在此一一赘述,我要在以后的生活学习中不断地去挖掘和内化,让生活更加轻松自在,我愿意把所学的知识运用到日常生活和工作中,给身边人和有需求的人带了更好的生活,让世界因我而美丽!

  2017年7月16日,灵宝市暑期心理健康教育培训班在实验高中如约开班。怀揣着学习,提高成长的梦想走进实高礼堂,接受心理大咖们知识的洗礼。四天的学习在充实而忙碌中匆匆而过,坐下来梳理,也真是收获多多,现将收获总结如下:

  薄章圭教授已扎实的知识功底,丰富的咨询经验告诉我们:心理学的学习价值在于助人自助,提高自己的工作效率,更重要的是提升自我的价值。

  讲座中薄教授深入浅出的给我们讲了倾听技术。因为倾听是所有咨询反应和策略的先决条件,属于有效沟通的必要条件,以求思想达成一致和情感的沟通。对于倾听,我们详细了解了澄清反应、内容反应、情绪反应等。薄教授利用理论与案例结合创设情境让老师在情境再现中体会,运用,判断,不断修正自身固有的思维模式,不仅收获了方法,有能力运用于自己的咨询,更大程度的提升了自己。

  王国防教授课堂风趣幽默,用诙谐的语言给枯燥的理论赋予了人性的魅力与灵动。让我们了解了认知疗法。王老师通过现场咨询、解惑、改变了许多错误的认知。在不断的分析核心理念-中间信念—自动思维之间的关系。多维度的思考问题,不断成长自己。在丰富的案例和不断的训练中,我们学到了如何通过改变认知而改变行为,相信在今后的工作中,我们一定会运用改变认知的方法修正个人思维,指点需要帮助的人们。

  此次的心理健康教育培训对我来说,永远受益,因为心理健康教育影响我的生活,影响我的工作,影响我的人生……它会让我更为自信,更为坦然地接受一次次的挑战!为了孩子们能够真正健康快乐地成长,我会继续学习,继续关注心理健康教育问题,提升自身人格魅力,并将所学运用到自己的工作中去!

  不惧炎炎夏日,不惧疾风骤雨,一百多名来自灵宝各级学校的心理辅导老师,齐聚实验高中学术报告厅,参加为期一周的暑期心理健康培训,向各位心理专家取经,以福泽灵宝这片热土,浇灌每个孩子的心田,茁壮成长。现在,课程已经过半,收获良多,满心欢喜。

  薄章圭老师是灵宝心理学界的老朋友,我和我身边的朋友,或多或少,直接或间接,在薄老师那里学到很多东西。灵宝市心理咨询师队伍的壮大,薄老师是有很大贡献的。

  薄老师温厚、儒雅、慈爱、勤勉,是一位令人敬佩的长者。他是一名资深的心理咨询师,他对灵宝的学情了如指掌。为了让大家学好心理咨询基本技能,他精心设计课件,布置学习场地,把讲桌放到台下,到学员群体中去讲,常常深入小组指导大家。一场下来,薄老师一定会很累,但是,两天四场,他或站或走动,坚持下来了,了不起!

  心理咨询基本技能学起来简单,用起来难,薄老师就用大量的练习,安排大家分大组、分小组讨论,适时对大家的发言进行点评,及时给学员反馈,内化学习成果。看似简单的概念,薄老师为了适应学员,放慢进度,精心安排,使大家既听得懂,又能学会应用,那就是不简单。薄老师鼓励学员们多交流,在生活中和心理咨询工作中,多复习咨询技能部分,勤加练习,做到温故知新,不断成长,使自己内心强大起来,把幸福带给自己和身边的人。谢谢薄老师!

  心理咨询工作离不开理论和技能,如鸟之双翼,实操的经验又会修正和完善理论和技能,形成自己的体系。

  绝大多数人在学习时,把理论付诸实践的时候,在练习实操技能的时候,就是把概念付诸于表象的时候,需要具体情景,需要有人指导,才能学得好。而极少数人会概念化理论和技能,形成自己的知识体系,同时概念化外在的世界,把自己的知识体系和概念化后的外在世界建立联结,并不断时时修正,在用的时候,他只需要大胆的去思考,去说,去做就行了。给我一张图纸和材料,我就能建造你想要的建筑。这是一个多么强大的理性的大脑!

  我常和朋友们说,心理咨询师遇到哲学家是需要退避三舍的。因为心理学是从哲学中分离出来的,广义的哲学是自然科学和社会科学的总和,其世界观和方法论更是浩如烟海。王老师学识渊博,自然科学知识和社会科学知识较为完备,通则达,达则明,不惑。他总是能从新的视角看待问题,一眼看出问题的端倪,使用的方法更是“快、稳、准、狠”。

  王老师讲课的内容是认知疗法,开课之初,他给大家呈现了他的心理学哲学,令人醍醐灌顶,茅塞顿开,惊叹“原来还可以是这样”!之后的课程,节奏紧凑,讲解精准高效,和个别学员的咨询实操也是恰到好处,所有学员情绪饱满,思维活跃,没有因为快节奏的授课而有疑惑和顿挫的感觉。这和王老师深厚的理论和技能功底以及高超的教学艺术是分不开的。

  人往往为情绪和情感所困,而王老师给我们理性的视角,换一种方法看世界,往往可以避开那些庸人自扰之事。感谢王老师!

  炎炎夏日,阻挡不住热爱学习的热情,7月16日开始,我有幸参加了教体局组织的心理健康教师培训,几天的培训下来,多次的“头脑风暴”,“心灵洗礼”,带给我的是精神大宴,心灵震撼。

  薄章圭老师在心理咨询师基本功技术的讲解中,首先统一了一个理念:在学习中,听课的效果有5%,阅读的效果有10%,图片则是20%,示范就会有30%,小组讨论的效果竟是50%,遵循这一规律,我们的学习就在小组合作中完成。老师的娓娓道来,学员的合作实践,数不胜数的成功案例,澄清反应、内容反应的区别,共情的具体步骤,归纳总结的要点,一个个抽象的理论知识在合作讨论中一一化解。印象最深的是薄老师说的“悬置记忆”,也就是说咨询师在咨询过程中至少某一段时间是为来访者而存在,秉承着非评判、中立、民主、平等的态度来对待来访者,就这一点,足够我们修炼几年了,更不要说几种咨询技术的连续使用,真是一个字“难”,而老师竟笑着说:“难就是入门了”,鼓励之力量,可想而知。共情能力是我一直以来觉得掌握最好的能力,听了老师的讲解后,真是醍醐灌顶,茅塞顿开。共情不只是单纯的表达对别人的感同身受,同时还要在倾听而基础上换位思考,进而进行信息整理,对比自己以前的认识,真是汗颜。

  薄老师的课同时也让我认识到了咨询师基本功的重要性,证在手,只能是证明你理论上有了一些基础,而要与人沟通,开展工作,基本功则是开门石,在倾听中开始沟通,在共情中深入沟通,在同感中完成情感对接,在询问中推动沟通,而这些都是基本功,只有细观察,勤练习,才会有所收获。

  王国防老师用他非凡的人格魅力吸引了我们,一个好老师是怎样的?学术上旁征博引,无论是宗教、文学、医学、乃至政治均能信手拈来;专业上认知、催眠、精神分析、意象对话游刃有余;教学机智更是让人佩服,灵活的思维方式,变枯燥为诙谐,变理论为实践;教学组织悄然无痕;教学语言金句不断:认知错误实际就是认知静止化,有些错误是不需要纠正的……冲击着我们的思维方式,达到“润物细无声”的效果,堪称良师、大师。

  “天空中有没有星星不重要,重要的是你有没有发现星星的眼睛”,不同事物,不同背景,认知都会有所改变。合理认知,就是改变人们的思维图式——核心信念,改变非理性思维,在超我与本我之间达到一个平衡。印象最深的是非理性思维自查表带给我的冲击,过去事件的影响是无法消除的,这是存在于我内心深处的思维方式,也是导致很多人自卑、行为消极的根深蒂固的原因,只有改变这一认知,才会改变行为模式,改变情绪,这份自查表也是自我成长方面很好的工具,无论情绪好与不好,对之比之,久而久之都会获益良多。

  考证很多年了,实践经验少之又少,为什么?没有具体的操作方法的指导,在很多时候是恐慌的,面对不合理思维时,是无措的,浅了,隔靴搔痒;深了,把别人的伤口揭开,不能解决或根治只能造成二次伤害,这个困惑解决了,源于王老师送给我们的这份的大礼——直接询问法、条件假设法……,固定的句式,寻根问底的方式轻而易举的就会追溯到问题的源头,真是解燃眉之急。

  心理咨询师的目的是自助助人。自助,需要完善的人格、合理的思维、强大的心理,助人,需要渊博的学识,卓越的专业水平,这一切,都离不开学习,离不开自我提高,只有自身强大了,才会有力量帮助别人。作为一名教师,更多时候我们需要教育机智来面对我们的孩子,找到孩子每个行为背后的真正需求,对症下药,在保护孩子自尊的情况下让教育无痕而过,而这,也需要学习,自我成长。只有学习,才会完善人格,才会有更多的能量去帮助身边的每个人。

  此次培训,感慨良多。情绪决定行为,源头在思维;倾听决定人际,根源在共情。感谢两位老师的倾情付出,感谢教体局组织的这次培训,感谢几位班主任的无怨奉献。

  结束语:为时7天的心理健康教育培训在大家的欢歌笑语之中拉上了帷幕,感谢各位领导的关心,感谢各位授课教师的辛勤付出,感谢各位学员的理解与支持,感谢各位队长的敢于担当,无私奉献,感谢……

  祝愿各位老师将培训中所学的知识和技能,积极进行实践,在广大师生的心田里种桃种李种春风,滋润心灵成长,弘扬正能量,为灵宝教育的发展再谱新篇!


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